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Friday, 21 August 2009

病

dizzy + throat

Wednesday, 22 July 2009

香港教育學院—體藝學系(體育部)

體育專業培訓體驗營2009

程序表

時間	20/7（第一日）星期一	21/7（第二日）星期二	22/7（第三日）星期三
07:00-07:30		晨跑	晨跑
07:30-08:00
08:00-08:30
08:30-09:00		早餐
09:00-09:30
09:30-10:00		活動三執拍運動 (羽毛球 + 乒乓球) 場地:Sport Hall及乒乓球室	收拾行李場地: 多用途2室
10:00-10:30			活動七運動教學研習場地:Sport Hall及體操房
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30		午飯	活動七歷奇活動場地: Sport Hall
12:30-13:00
13:00-13:30	登記場地: Sport Hall	活動四隊際活動 (籃球 + 欖球) 場地: Sport Hall及天台籃球場
13:30-14:00	1.歡迎及活動簡介 2.體育科課程簡介 3.分配宿舍房間 4.破冰活動場地: Sport Hall
14:00-14:30			頒獎及閉幕大合照及解散場地: Sport Hall
14:30-15:00
15:00-15:30	活動一隊際運動 (足球 + 閃避球) 場地:人造草場及Sport Hall
15:30-16:00		活動五個人運動及隊際運動 (體操 + 排球) 場地: 體操房及Sport Hall
16:00-16:30
16:30-17:00
17:00-17:30
17:30-18:00	休息
18:00-18:30		休息
18:30-19:00	晚餐地點:LP走廊	晚餐地點:天鹿宮
19:00-19:30
19:30-20:00
20:00-20:30	活動二夜行場地:Sport Hall	活動六水戰場地: 人造草場
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00

個CAMP好好玩，不過去完就好累，

第二日D活動真係有D多。

晚飯果陣，係地下食殘廢餐，

有人係包住D手指，有人係曲唔到手肘，

有人係"cool"住二隻手，有人係完全癱瘓，

我就係瞎子-.-

食食下俾人偷左d餸，點解我會知呢，

因為我都有偷睇....hehe

食完俾人帶去唔知咩地方，之後佢就走左-.-

之後先帶我返返去，之後俾第二個人再玩-.-

佢叫我沖過去，咁我就信佢啦，沖沖下"cake"到我地組d人，

結果趺左落地，個人冇事，可樂就周地都係!

夜行果陣，我地組d人都好盡力去玩，

雖然大家都好累，但係整個過程大家都會落力跑!

呢點係非常值得稱讚!結果我地第二名!

雖然我地組得三個男仔，5個女仔，

但係我地個個都有實力^ ^

第二日晨跑果陣，可能好耐冇跑，

都唔係完全可以調整得返，

結果跑第三，大約係2K左右!

table tennis轉左玩跳繩，學左三樣花式!

好開心能夠學到一樣自己唔識玩ge sport!

玩籃球果陣，差d累左我地個場d人要跑一個來回-0-

射罰球，我射左球air!!

因為之前打左羽毛球，三頭肌好累，

結果先射左球air出黎，好采之後補入得快!

先至唔使令我地場d人受罰!

體操，我之前都未有機會接觸過!

玩左單桿同雙桿，單桿好玩過雙桿!

玩水戰果陣，我地組d人真係好落力去玩!

大家成身濕晒，不過真係好開心!

結果又係我地組第一，我地d女仔真係好勁!

當然，男仔都好勁啦...

之後黎左個大混戰，用水彈掟人

我就拎左個垃圾桶，裝左一半水，

組爸做左受害者，佢之後淋返我!

可惜組媽唔係到，唔係佢都會.....hehe

雖然第二日係辛苦，但係都好好玩，好享受!

夜晚仲有得同組員一齊食西瓜!

第三日，即係今朝，一起身就覺得成身d肌肉好酸，

行路都唔想行，一行d肌肉就好酸軟!

即刻查左d按摩cream，先至去晨跑!

今次跑ge路唔同尋日果條，

呢條長好多，都埋有斜路!

我一直都跟住"薯仔"跑，

原來佢一,三,五就要去跑呢條路!

結果淨係計學生，

我係跑第一個，好開心!

薯仔真係好勁!

之後就到呢個ge教學研習，我地組要教第二組人上籃!

首先我地組一齊plan下應該點做，點樣先會organise得好d

結果我做左教練，教第二組d人上籃!

我有15分鐘時間試下做教練，

佢地有8個人，有男有女，冇人係用左手!

過程都好順利，能夠流暢完成!

最後個個都能識上籃，我體會到做教練果種ge心情!

當d學生真係做到你ge要求，真係會好開心!

之後完左有檢討時間，我地組d人好好呀!

記低左我有邊d地方做得好，邊d地方做得唔好!

第二組d人都好俾左d意見我，佢地都覺得我教得幾好!

真係好多謝每一個人ge意見!

做完15mins教練，我有小小心得!

做老師唔係一件容易ge事，

佢教之前要做好多事前功夫!

當d學生做得好果時，我地要讚下佢地，

做得唔好果陣，俾多d encouragement佢地，

令佢地有多d信心做好d，呢樣係非常之重要!

仲有場地安排啦同埋要確保佢地ge安全!

呢個camp真係俾左好多experience我!

當知道要分離，我真係依依不捨!

期待我地組 ge gathering!

Monday, 13 July 2009

I LOVE SWIMMING

考完試到宜家，一共游左8次水，加埋今日果次!愛上了swimming!
我去過沙田顯田，馬鞍山，九公，大埔，北葵涌﹐repulse bay，美孚同埋深水po!
尋日唔知點解突然識游蛙式，下午游完夜晚再游過，可能游左有30個池-.-
一個池50米，50x30=1500米!amazing~
今日計時，50米用左55秒-.-有d慢，
經過勁人教授後，希望聽日可以再游快d，目標係50秒!
宜家有d想考銅章!不過都係等考完alevel先啦!好快姐!
今日上午返左學校拎成績表!我地班冇人要補考，好開心!
班內成績 5/32，不過學校成績都唔可以作準!
返到屋企，阿媽話有獎勵，就係$$$ ^ ^
就算今次考得唔好唔緊要，最緊要係alevel個試!
大家一齊加油!^.^

Tuesday, 02 June 2009

應該用"老一歲"定係"大一歲"??

今日上到去六樓班房門口，突然東杰同肥輝向我九十度bow左一下，
跟住講左句生日快樂!我受驚了，然後講左句多謝!
關小姐一返到黎，二話不說就將生日禮放入我ge bag!
我真係唔知可以講d咩，唯一可以講ge，都係一句不起眼的多謝!
下午出左去食飯，食完之後，要做返d傳統遣落黎ge野，
就係行"石春路"啦，好痛ar，20米足足行左5分鐘!
返左去學校上化學堂，上堂之前班同學為我唱生日歌，好warn!
咁大個仔，第一次有咁多人為我唱生日歌!
放學返屋企，之後落去溫左一陣書，出左去葵芳同家姐行街，
佢送左一件T-shirt俾我，thz!
大家姐同二家姐都打俾我同我講生日快樂!好開心!
陳小朋友都同我講生日快樂呀，開心指數爆登!
有家人，真係好開心，一句生日快樂，咩都滿足!
三家姐買左個cake，好靚!阿媽煲左靚湯，thz!
11點半就食cake，好好好味!
多謝所有同我講過生日快樂的人!thz!